7 Kebiasaan yang Meningkatkan Kemampuan Otak
1. Selalu Membuat Catatan Dalam Bentuk Jurnal atau
Note kecil
Mencatat ternyata bisa
meningkatkan kemampuan otak untuk menghafal hingga 20%. Data yang masuk ke otak
kita tanpa tercatat mungkin saja terekam dan mungkin juga tidak. Namun, Jika
data tersebut dicatat , kita dapat melihatnya kembali ketika kita lupa
2. Tidak
Mengkonsumsi Alkohol
Manusia yang bermemori kuat ternyata jarang
mengkonsumsi minuman yang beralkohol. Alkohol dapat merusak system saraf dan
melemahkan kemampuan otak.
3. Kurangi Menonton Televisi Setiap hari
Orang-orang yang berdaya ingat kuat jarang melihat
tontonan yang tidak penting, kecuali tontonan yang sifatnya mengedukasi. Mereka
lebih sering membaca dibandingkan menonton televisi
4. Membaca Novel
Dengan membaca novel , otak kitaakan dilatih
berfikir dan menebak-nebak apa yang akan terjadi selanjutnya. Alur cerita novel
yang berliku-liku akan membuat otak terus berfikir dalam bentuk petualangan
yang lebih menarik dan seru.
5. Selalu Menyilang-nyilangkan dan
Menyambung-nyambungkan Data
Kemampuan Otak akan terus meningkat ketika data
yang masuk ke dalamnya terhubung –hubungkan seperti itu, sebuah data akan
tersimpan dan tertanam dalam otak lebih kuat lagi
Ikan diketahui merupakan sumber protein yang
berfungsi meregenerasi sel-sel mati. Sel-sel otakpun harus terus di regenerasi.
Beberapa Jenis ikan seperti salmon dan sarden mengandung omega-3 yang sangat
baik untuk perkembangan sel-sel otak dan kemampuan mengingat seseorang
7. Meminum Teh, Kopi dan Susu
The dan Kopi mengandung Kafein yang bias memacu
kerja jantung dan otak utuk terus terjaga dan bekerja lebih baik lagi . Namun,
konsumsi kopi yang berleihan bias berakibat fatal. Minumlah the dan kopi
sewajarnya serta di barengi dengan meminum susu karna susu mengandung Sphingomyelin yang
dapat membantu kerja otak lebih baik lagi
Related Posts
Menanggulangi Sampah Plastik
Plastik…plastik…plastik… benda ini selalu ada di setiap tempat, di mana Kita memalingkan pandangan di situ Kita sering menjumpai benda yang ... readmore
Tips Menjaga Kesehatan
Topik yang hendak dibahas pada kesempatan ini adalah hubungan antara kesehatan dan keuangan. Mungkin anda pernah mendengar pepatah mengatakan ba ... readmore
Manfaat Susu Kambing
Mungkin masih belum banyak ya yang tahu kambing itu bisa di minum susunya, atau emang pernah denger ??
Sebenarnya ini tugas saya, tapi saya aka ... readmore
Mencegah dan Menghilangkan Jerawat
Masalah jerawat Ada tiga penyebab, yakni adanya peningkatan kadar minyak di kulit, sumbatan pada saluran minyak di kulit, dan infeksi bakteri di kul ... readmore
GALAU
Galau
adalah sebuah penyakit yang melanda anak muda jaman sekarang,, bahkan sampai si
penderitanya jadi gila, stress, bahkan kehilangan kesadar ... readmore
0 komentar:
Posting Komentar